Les Jardins de Pomone
Du potager à l'assiette, redécouvrons ces merveilleux légumes anciens qui veulent du bien à notre santé et séduisent les gourmets. La "croisade verte" de Anne et José en faveur du bon goût et de la biodiversité.
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03-11-2008

Légumes oubliés : la TÉTRAGONE CORNUE

20080904 125 Tétragone cornue Desktop

Légumes-feuilles :

La TÉTRAGONE CORNUE

Nous sommes déjà début novembre, et j'étais fort surpris de constater ce matin combien d'espèces de fruits (oui, même des fraises blanches et des fraises caprons!) et de légumes réputées d' "été" étaient encore présentes au potager, et cela dans un état de fraîcheur et de vigueur remarquable.

Parmi elles, la tétragone cornue (Tetragonia tetragonioides, O. Kuntze), que beaucoup d'entre vous connaissent mieux sous le nom d' "épinard de Nouvelle-Zélande" ou  d' "épinard d'été". J'ai pu en faire ample récolte aujourd'hui, avec l'intention de les préparer dans les prochains jours.

C'est l'occasion de vous dire un mot au sujet de cet autre légume injustement oublié. J'en parle avec enthousiasme , parce que ces dernières années, j'en suis arrivé à l'apprécier bien davantage que les véritables épinards (Spinacia olearacea, Linné), tant pour des raisons de goût que de qualité diététique.

La tétragone cornue est une plante herbacée de la famille des Aizoacées, originaire de la Nouvelle-Zélande et de nombreuses îles de l'Océan atlantique. Mais elle est appréciée et cultivée depuis longtemps aussi à l'île de la Réunion, où les créoles la désigne très cocassement "brède tétragone" ou "zépinard".

Dans le monde occidental, la tétragone cornue est d'abord arrivée en Angleterre - dans la foulée des expéditions du navigateur James Cook (1728-1779) - avant de se répandre dans plusieurs pays du continent européen, dont la France à partir de 1810. Parfaitement acclimatée, la tétragone était jadis très fréquente dans nos potagers. A bien des égards, c'est un légume absolument remarquable, auquel sa richesse en vitamine C confère d'ailleurs des vertus redynamisantes fort intéressantes pour notre organisme. (Riche en sels minéraux, elle contient aussi les précieuses vitamines B1, B2 et PP).

Mais, comme tant d'autres légumes d'antan, la tétragone n'a pas trouvé grâce aux yeux des "Merchant adventurers" cupides qui organisent  (lisez "banalisent") nos chaînes d'approvisionnement vivrier selon les règles du plus gros profit ... financier. Je n'avais jamais vu ce légume dans aucun commerce avant qu'Anne et moi ayons décidé un beau jour de le cultivernous-même pour pouvoir le découvrir et le goûter.

C'est une plante très facile à cultiver, qui ne demande presque aucuns soins. D'une année à l'autre, elle se réensemence toute seule avec une aisance désinvolte. Elle s'étale fortement, formant un excellent couvre-sol durant l'été.

En cuisine, on consomme les feuilles de la tétragone crues ou cuites. Les petites feuilles jeunes des sommités de la plante sont un délice dans les salades. Ces feuilles sont plus charnues et moins fibreuses que celles des véritables épinards. Hachées, cette verdure est plus veloutée que l'épinard. Il n'est pas nécessaire d'y adjoindre de la crème fraîche pour que la structure devienne agréable au palais. Et puis, il a ce petit plus qui me plaît personnellement beaucoup : une discrète saveur marine, un petit goût subtilement iodé (comme sa lointaine cousine, la ficoïde glaciale).

La tétragone cornue se prépare comme les épinards, et accompagne judicieusement les viandes blanches. On les cuit au beurre, au jus. en potage ou on les fait simplement sauter dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, une pointe d'ail et de l''échalote. (Pour les connaisseurs, il est d'usage d'ajouter quelques feuilles de petite oseille à celles de la tétragone.)

En conclusion, je ne peux qu'encourager ceux d'entre vous qui, légitimement soucieux de biodiversité, déciderons de cultiver dès le printemps prochain dans un coin de leur jardin cet excellent légume introuvable dans le commerce standard. Ceux-là découvrirons qu'ils s'offrent un plaisir bien grand et fort sain pour un minimum d'effort jardinier.

Vous voulez tenter l'expérience ? Des graines de qualité (elles ont la forme particulière d'une petite tête de "diable") sont commercialisées par Vilmorin-Clause. Le semis est assez dur à démarrer (avril), mais la capacité germinative peut être grandement améliorée si vous plongez les graines pendant 48 heures dans de l'eau tiède ou mieux, pendant 24 heures dans un peu de petit lait. (Ce "truc" un peu étrange de jardinier s'explique par la présence dans le lait d'un enzyme qui fait réagir le germe.). Après, la culture se fait quasimment toute seule, avec premières récoltes en juillet.

Votre bien chlorophyllement dévoué,

José

 


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03-11-2008, 00:17:22 Anne & José
Légumes-feuilles   LÉGUMES
z z

Commentaires

01-11-2009, 05:53:19


Bonjour josé, c'est toujours un bonheur de découvrir tes recettes. J'apprécie ton article sur la Tétragone qui mériterait plus de reconnaissance.
En ce qui concerne la Réunion, ta manière d'en parler me laisse penser que tu pourrait y avoir vécu, pour ma part j'y ai travaillé avec bonheur pendant 10 années inoubliables.
B
Encore bravo pour tes articles.

zadig67
zadig67@free.fr
http://www.nature-jardins.com/

04-09-2009, 16:06:29

De retraité à retraité ...


Il n'est pas absolument nécessaire de pincer les tiges à fleurs - ces dernières, vertes et si petites qu'elles sont à peine visibles ! - si ce sont les feuilles que vous désirez consommer. Pour la cuisine des tiges crues - délicieuses en salade par exemple - il vaut mieux tailler et provoquer de nouvelles pousses, beaucoup plus tendres. La présence de graines - encore vertes en cette saison - n'est pas un obstacle à la consommation.

Ici en Belgique, je récolte généralement de la mi-juillet jusqu'aux premières gelées. (Couper les tiges les plus coureuses et détacher les feuilles.)Certains jardiniers potagistes rament les tiges pour favoriser la lumière. Mais si la surface au sol réservée à chaque plant est suffisante, cela me paraît superflu.

La tétragone, qui est originaire de Nouvelle-Zélande, est une plante annuelle. Mais il arrive fréquemment qu'ayant été cultivée à un endroit du potager, elle s'y resème spontanément et réapparaît l'année suivante, parfois même en abondance.

La tétragone ne craint pas trop ni la sécheresse ni la pluie, ni le vent. Mais elle est plus sensible aux baisses de températures. Sauf conditions automnales défavorables, un repiquage en août permet encore de bonnes récoltes.

Bien chlorophyllement dévoué

José
lesjardinsdepomone@hotmail.com
http://lesjardinsdepomone.skynetblogs.be

04-09-2009, 11:11:01

retraité


Est il exact qu'il faut pincer les tiges a fleurs de la tetragone? (ramifications)
A partir de quand peux t-on ceuillir les feuilles et comment?
Est -il vrai que l'an prochain les plantes resteront ?Elles ne gelent donc pas?
J'ai repiqué mi aout en aurais je déja cette année?
Merci d'avance pour la réponse v6jtc

michez etienne
etienne.michez@skynet.be

07-08-2009, 10:54:23


Je connais la tétragone depuis toujours car mon père en cultivait. j'ai beaucoup de mal à en avoir, je fais trempé les graines etc mais la récolte est maigre. je vais essayer de laisser grainer cette année tout seul. D'autre part le rendement n'est pas bien important, de quoi se faire envie c tout. Conseil? Merci

Christine
christineburnier@yahoo.fr

22-07-2009, 22:51:45


Un grand merci pour ta réponse, José! Je vais donc de ce pas l'installer au potager!
Je t'en donnerai des nouvelles ...
Encore merci pour toutes les précieuses infos que je glane sur ton blog!
bizzz

Rose
http://petales-de-roses.skynetblogs.be

22-07-2009, 15:51:23

Replantez la tétragone


Bonjour Rose,

Il n'est pas trop tard, mais il est grand temps. Installe vite ta tétragone en pleine terre et tu auras encore une belle récolte jusqu'en octobre. Attention, la croissance de la tétragone ce déchaîne à partir du mois d'août et il n'est pas rare qu'un plant bien installé couvre près d'un mètre carré au sol.

Bises,

José
lesjardinsdepomone@hotmail.com
http://lesjardinsdepomone.skynetblogs.be

20-07-2009, 21:11:19


Coucou José! Une petite question: j'ai semé de la tétragone dans des pots en avril dernier afin de les replanter au potager plus tard. Mais voilà, j'ai négligé de les replanter au jardin en temps et en heure. Est-il encore temps maintenant? Je précise que j'ai de beaux petits plants bien sains ... Déjà merci!
Bizzzz

Rose
http://petales-de-roses.skynetblogs.be

17-07-2009, 15:03:17

tetragone


nous avons récolté pour la 1e fois cette année notre tétragone ! un délice ! mais est il possible qu'à chaque fois que j'en mange le soir je passe une nuit blanche ???
y aurait il une raison ?
bravo pour votre site super intéressant !

maylee
bernardi.maryline@live.be

09-07-2009, 23:20:33


J'en ai planté au potager et nous en avons mangé pour la première fois à midi. Nous sommes conquis et allons en planter d'avantage. Le problème c'est qu'il n'est pas facile de trouver des graines.

nadine
grenadine34@orange.fr
http://gourmandbinome2.canalblog.com

27-06-2009, 23:16:13


Je suis ravie de découvrir votre site par une recherche sur la tétragone d'une part et conjointement par Lavande .
Je vais devenir une fidèle visiteuse.
Merci pour votre travail.
Tres cordialement ou plus habituellement de ma part Bizzronron de Miaou

Miaou
Isadise16@yahoo.fr
http://www.mincejesuisgourmande.com/

19-06-2009, 08:42:50

Graines de tétragone


Bonjour Annie,
Des graines de tétragone et de centaines d'autres légumes et plantes aromatiques sont proposées aux membres de notre association. (Entre autres avantages, 12 sachets GRATUITS de variétés différentes pour une cotisation annuelle de 20 euros. Envoi franco par la poste. Renseignements sur demande.

José
lesjardinsdepomone@hotmail.com
http://lesjardinsdepomone.skynetblogs.be

18-06-2009, 22:32:04


Où puis je trouver des graines de tétragone?

Annie Roy
a.roy67@free.fr

13-11-2008, 12:23:48


Coucou, je te fais un clin d'oeil aujourd'hui sur ma recette ! Merci à toi de nous faire découvrir la tétragone ! Il me semble que tu viens à Soissons ? A bientôt, bises !

guylaine
linoue@laposte.net
http://cuisineguylaine.canalblog.com

03-11-2008, 08:53:41


il faut que je regarde si le marchand asiatique en vend à côté des autres brèdes...ou que j'en offre un paquet de graines à un copain jardinier!

mamapasta
http://mamapasta.over-blog.com

03-11-2008, 07:29:52


Je découvre ton blog pour la première fois, mais j'adore déjà!! Je fais partie de LA generation dont les mères ne cuisinaient pas (la mienne en fait partie, elle n'aime pas manger, donc quand j'etais petite, c'etait plus que basique a la maison, car elle tenait tout de même a nous faire manger de produits sains, mais du coup, c'etait souvent legumes vapeur, sans assaisonnement) et c'est seule que je me suis mise à la cuisine, et que je découvre de beaux produits et de bonnes choses. J'aime voir ces articles sur les legumes oubliés, j'aime en acheter et les faire manger a mes enfants. Merci donc pour ces articles complets et très intéressants

Marjolaine
encuisinectout@gmail.com
http://encuisinectout.canalblog.com/

03-11-2008, 00:56:56

José,


Tu me fais découvrir au fil de tes post, tout un monde. Merci.

mark
mark.vanvreckom@skynet.be
http://passion-cuisine.skynetblogs.be

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